Дві вершини є - Школа і Вічність! І дорога між ними - Життя! А.Кондратюк

| Карта СайтуГоловна | Реєстрація | Вихід | Вхід Ви зайшли як Гость | Група "Гости"Вітаємо Вас Гость | RSS
Меню сайта

Освітній простір



Якість освіти


Виховна робота


Соціально-психологічна служба


Опитування
Оцініть сайт
Всего ответов: 50

Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0



_____________________________________________________________________________________

Рекомендації випускникам щодо підготовки до незалежного зовнішнього оцінювання

 Сьогодні значущість зовнішнього незалежного тестування як інструменту оцінювання знань випускників надзвичайно висока. Але, як не дивно, умінням готуватися і складати тестування ніхто спеціально не вчить. Разом із тим, як ми вже зазначали вище, відповідні психотехнічні навички дуже корисні, оскільки підвищують ефективність підготовки до тестування, дозволяють успішніше поводитися під час тестування і взагалі сприяють розвитку навичок розумової роботи, умінню мобілізувати себе у вирішальній ситуації, опанувати власні емоції тощо. Формування подібних психотехнічних навичок буде корисним абсолютно для всіх школярів старших класів. Як правило, відповідну роботу повинен проводити не тільки вчитель, але і шкільний психолог не безпосередньо напередодні тестування, а значно раніше.

Проте, окремі корисні поради психолог може дати напередодні або навіть безпосередньо перед тестуванням. Окремі рекомендації  можуть бути також використані для ситуативної підтримки школяра безпосередньо перед тестуванням, проведенні якихось групових занять, в процесі підготовки.

Обговорюючи питання про психологічний супровід процесу складання тестування, слід виділити три основні етапи:

·       підготовка до тестування, вивчення навчального матеріалу перед тестуванням;

·       поведінка напередодні тестування;

·       поведінка під час тестування.

Підготовка до тестування,вивчення навчального матеріалу перед тестуванням

Перш ніж почати підготовку до тестування вдома, слід обладнати місце для занять: прибрати зайві речі, зручно розташувати потрібні підручники, допомоги, зошити, папір, олівці і т.п.

Психологи вважають, що добре ввести в такий інтер'єр для занять жовтий і фіолетовий кольори, оскільки вони підвищують інтелектуальну активність. Не треба переклеювати заради цього шпалери або міняти штори, досить якоїсь картинки в таких тонах, естампа, які врешті-решт можна зробити і самому, використавши, наприклад, техніку колажу. Приступаючи до підготовки до тестування, корисно скласти план.

Спершу добре визначити, хто ви - «сова» або «жайворонок», і залежно від цього максимально завантажити вранішні або, навпаки, вечірні години. Складаючи план на кожен день підготовки, необхідно чітко визначити, що саме сьогодні вивчатиметься. Не взагалі: «Трохи позаймаюся», а що саме сьогодні вчитимете, які саме розділи якого предмету.

Звичайно, добре починати - поки не втомився, поки свіжа голова - з найважчого, з того розділу, який явно знаєте найгірше. Але буває і так, що займатися не хочеться, в голову нічого не йде. Коротше, «немає настрою». У такому разі корисно почати, навпаки, з того, що знаєте найкраще, з того матеріалу, який вам понад усе цікавий і приємний.

Обов'язково слід чергувати роботу і відпочинок, скажімо, 40 хв. занять, потім 10 хв. перерва. Можна в цей час вимити посуд, полити квіти, зробити зарядку.

Готуючись до іспиту, не треба прагнути до того, щоб прочитати і запам'ятати напам'ять весь підручник. Корисно повторювати матеріал з певних питань. Прочитавши питання, спочатку пригадайте і обов'язково стисло запишіть все, що ви знаєте з цього питання, і лише потім перевірте себе по підручнику. Особливу увагу зверніть на підзаголовки глави або параграфа підручника, на правила і виділений текст. Перевірте правильність дат, основних фактів. Тільки після цього уважно, поволі прочитайте підручник, виділяючи головні думки, - це опорні пункти відповіді.

В кінці кожного дня підготовки слід перевірити, як ви засвоїли матеріал: знову стисло запишіть плани всіх питань, які пропрацювали цього дня.

При підготовці до іспитів взагалі корисно структурувати матеріал за рахунок складання планів, схем, причому обов'язково робити це не в думках, а на папері. Така фіксація на папері корисна тому, що при спогаді, повторенні «про себе», змішуються пізнавання і реальне знання, а узнавати завжди легше, ніж згадувати. Такими прийомами добре користуватися і протягом навчального року при підготовці до уроків. До речі, тоді і до тестування доведеться менше готуватися. Коли ви записуєте план відповіді, ви стаєте в позицію людини, що передає свої знання іншим, тобто робите те ж саме, що треба робити, відповідаючи в класі або складаючи тестування. Плани корисні і тому, що їх легко використовувати при короткому повторенні матеріалу.

Розгорнуті відповіді на найважчі запитання повністю розкажіть мамі, другові - будь-кому, хто захоче слухати, причому намагайтеся це робити так, як того вимагають відповіді на тестуванні. Дуже добре записувати відповідь на магнітофон, а потім послухати себе ніби зі сторони. Чому це треба робити? У психології встановлено, що чим більшою є різниця між станом людини при отриманні інформації (підготовці до тестування) та станом людини в той момент, коли вона відтворює її (складає тестування), тим важче їй актуалізувати інформацію. Готуватися, звичайно, доводиться вдома, сидячи, а то і лежачи, в спокійній обстановці, розслабившись, а, відповідаючи на іспиті, людина відчуває напруження, хвилювання. Коли ви розказуєте відповідь або записуєте її на магнітофон, ви зближуєте ці два стани. Важливо і те, що мовлення «про себе» відрізняється від мовлення вголос: воно коротке, стисле. Для того, щоб стати зрозумілим іншим, воно вимагає перекладу. І тоді виявляється, що не все можна перекласти: щось забувається, щось в перекладі здається блідою копією, щось бачиться як образ, картинка, а не висловлюється. Коли ви переказуєте відповідь, ви включаєте особливий вид пам'яті - мовленнєво-рухову пам'ять, що допомагає вам відповідати не на внутрішньому, а на загальнодоступному мовленні. Тільки тут і з'ясовується, що ви знаєте твердо і чим можете поділитися з іншими, що - тільки для себе і тому вимагає додаткового перекладу, а що, як виявляється, взагалі не знаєте.

Якщо в якийсь момент підготовки до тестування вам починає здаватися, що це вивчити неможливо і ви ніколи не зможете запам'ятати всього, що потрібно, подумайте про те, скільки інформації з цього предмету ви вже знаєте, дайте собі звіт в тому, де ви знаходитеся і скільки вам ще належить пройти, щоб освоїти весь матеріал. Тільки робити це треба якомога конкретніше. Не: «Ой, лишенько, я нічого не знаю» або «Я все одно нічого не встигну, чи не краще все це кинути», а, відділивши легкі або порівняно легкі для вас питання і теми від тих, на які ви дивитеся, як на китайську грамоту, зосередитись на  тому, що вам потрібно вивчити.

Головне, ніколи не треба прагнути вивчити весь підручник напам'ять, а треба завжди пам'ятати, що ваша задача не визубрити, а зрозуміти. Тому концентруйте увагу на ключових думках.

Обов'язково вирішуйте задачі (з математики, фізики), розбирайте речення, слова - загалом навчіться добре виконувати практичні завдання; і не просто виконувати, але і розказувати повністю, вголос, як ви їх виконували, який був хід ваших дій і міркувань.

Готуючись до тестування, ніколи не думайте про те, що вас спіткає невдача, в думках малюєте собі картину тріумфу, легкого переможного складання.

Думки про можливий провал недарма називають саморуйнівними. Вони не тільки заважають вам готуватися, створюючи постійне розумове напруження, займаючи в думках головне місце, вони до того ж якраз і дозволяють вам нічого не робити або робити все абияк (навіщо старатися, якщо все одно нічого не вийде). Тут можна дати наступну пораду: зосередьтеся на конкретних задачах, продумайте програму підготовки на кожен день і чітко її виконуйте, обов'язково складаючи план відповіді на кожне вивчене питання, причому кожен план має міститися на окремому аркуші, щоб до кінця дня ви бачили конкретне матеріальне втілення своєї праці.

За декілька днів до тестування обов'язково уявіть ситуацію тестування: приміщення, загальну обстановку, те, як ви виконуєте завдання тощо. Прагніть робити це якомога конкретніше, докладніше. Але - увага! - концентруйтеся на виборі кращої відповіді, кращої форми поведінки, а на саморуйнівні думки про невдачу, про власні страхи намагайтеся не звертати уваги.

Поведінка напередодні тестування 

 Залиште один день перед тестуванням на те, щоб знову повторити всі плани відповідей. Не повторюйте всі питання по порядку, краще напишіть номери на листочках і відповідайте на них вибірково. Кожного разу, перш ніж дати відповідь на запитання, пригадайте і коротко запишіть план відповіді. Якщо це вийшло легко, можете не розказувати - це питання ви знаєте добре. Розказуйте тільки те, в чому ви відчуваєте труднощі.

Якщо ви хвилюєтесь, то безпосередньо напередодні тестування ще раз уявіть якомога докладніше ситуацію складання тесту, зі всіма своїми відчуттями, переживаннями, «страшними думками»: ви увійшли до класу, побачили завдання для тестування, сідаєте готуватися, відповідаєте тощо.

 Отже, спочатку ви уявляєте, як у вас тремтять руки або пересихає в горлі, а в голові не залишилося жодної думки, але ви сідаєте на місце, страх пропадає, ви зосереджуєтеся і починаєте спокійно готуватися до відповіді або виконувати завдання. Ще раз: уявіть собі все якомога конкретніше, в деталях, зі всіма відчуттями, переживаннями, діями, але так, як би ви хотіли, щоб все відбулося, як повинно відбутися при успішному складанні тестування.

Природно, якщо у вас взагалі немає ніякого страху перед тестуванням, то не треба його і уявляти собі. Проте, в цьому випадку подумайте, чи не надто ви спокійні. Відсутність певного «передстартового» хвилювання також часто заважає успішному складанню.

Якщо ж ви дуже боїтеся, спробуйте прийом, який називається «доведення до абсурду». Постарайтеся якомога сильніше налякати себе.

Уявіть собі всі найстрашніші, немислимі подробиці і страхітливі наслідки. Якщо ви займаєтеся удвох або в групі, спробуйте якомога сильніше налякати одне одного. Таке граничне посилення страху звичайно приводить людину до думки про те, що боятися насправді нічого і навіть найважчі наслідки не так жахливі, як здаються на перший погляд.

Кожному відомо: для того, щоб повністю підготуватися до тестування чи іспиту, не вистачає всього однієї, останньої перед ним ночі. Однак, це зовсім не так. Ви вже втомилися, і не треба себе перевтомлювати. Навпаки, з вечора припиніть готуватися. Відпочиньте, зробіть перерву, вийдіть на прогулянку, добре виспіться для того,  щоб прокинутись свіжим, з відчуттям свого здоров'я, сили, "бойового" настрою. Адже іспит - це своєрідна боротьба, в якій потрібно проявити себе, показати свої можливості і здібності.

До пункту складання тестування потрібно з'явитися, не спізнюючись, краще за півгодини до початку тестування. При собі треба мати паспорт і декілька ручок.

Якщо в школі холодно, необхідно тепло одягнутися, адже тестування триватиме досить довго.

Поведінка під час тестування 

На початку тестування вам повідомлять необхідну інформацію.

Будьте уважними!!!

Від того, як ви запам'ятаєте правила тестування, залежить правильність ваших відповідей!

 Важливо заспокоїтися безпосередньо перед входом до кабінету. Для цього припиніть хвилюючі розмови з товаришами. Пригадайте і відтворіть в думках щось приємне, що не відноситься до тестування, - наприклад, як ви влітку їздили відпочивати на південь і купалися в теплому морі.

Плануйте час так, щоб його вистачило на всі запитання. Не витрачайте дуже багато часу на одне запитання (яке вам здається дуже складним). Залиште час на перевірку відповіді.

У вас залишився час? Не поспішайте здавати роботу. Відкладіть її вбік. Закрийте очі і зосередьтесь. Ви нічого не хочете додати до своєї відповіді? Пам'ятайте, що «найрозумніші» думки приходять в голову після того, як відповідь вже написана. Якщо вам більше немає чого додати, то використовуйте час, що залишився, на перевірку написаного.

Ви щось забули під час тестування? Щоб пригадати це, використовуйте наступний прийом: запишіть перше, що спаде на думку з цієї теми. Ці слова допоможуть вам пригадати інші слова, і врешті-решт ви зможете пригадати те, що хочете.

Тримайтеся впевнено, пам'ятайте про хорошу поставу,

усміхайтеся і будьте налаштовані доброзичливо по відношенню до ситуації тестування.

У вас все вийде!

_____________________________________________________________________________________
Головна сторінка

Актуально


СТОП БУЛІНГ!

Конкурси

 
 
 
 

Фото / Відео
 

Учитель року


Корисні посилання


Вітаємо іменинників і ювілярів


Календар
«  Ноябрь 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30

Васильевка 

Пошук

Архів записів
SUZIRYA © 2020